肌若返り方法にヒートショックプロテインという方法、効果は？

誰もいつまでも若い肌でありたいですよね。

　紫外線を避けたり、肌に良い栄養をとったり、きちんとしたスキンケアをしたり、

高価な化粧品を買ったり、美容整形したり等努力されていると思います。

ところが嬉しいことに自宅で簡単にできる肌若返りの方法があるんですね。

 

●それがHSP（ヒートショックプロテイン）法です。

　HSP（ヒートショックプロテイン）とは熱ショックタンパク質のこと。

　ストレスや病気でタンパク質が傷つくと、この傷ついたタンパク質を修復し、

　元気な細胞に戻してくれるのがHSP（ヒートショックプロテイン）です。

　元来誰にもHSPは体内に存在しますが、加齢とともに減少してシワがよったりする

　訳ですね。

 

●そこでHSPを増やすには？

　加圧や低酸素など体に少しのストレスをかけると、

　HSPは増えて細胞を修復しようとします。

　これを利用すると肌が若返るというものですね。

●そこで簡単な方法は

　洗面器に42度の湯を入れてタオルをつける。

　顔全体にタオルを5分かけて蒸しタオル状態にする。

（この時約44度以上になると火傷の可能性も有るので温度計できちんと測ったり、

　最初手に触れて確認してから顔に持っていくのが良い。）

　次に氷水で顔を洗う（冷やす）。

　この温度差がHSPの修復能力を高めて肌を若返らせることになる。

●HSPを活動させるのは温度ではなくて、温度差なんです。

●持続時間は

　3日ほど続くので１週間に２回蒸しタオル→冷やすをすればよいです。

●風呂に入ってしても良い。

　時間があるなら一番効果的なのが、体を温めること。

  つまりお風呂なんです。入浴しながら蒸しタオル→冷やすをするわけですね。

　リラックスしながらできるので優しいですね。

 

　しかも汗をかくので老廃物も排出され、美肌に効果ありです。

　体を温めることで、リンパ球が増加し、免疫力が上がり風邪、

　インフルエンザ等かかりにくくなります。

●注意

入浴前、入浴後には水分補給をした方が良い。

HSP（ヒートショックプロテイン）法をするには、

温度に気をつけて火傷しないようにしましょう。

 

最後まで読んで頂いて有難うございます。

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